Si buscas un Hospital en Murcia para prevenir lesiones durante Semana Santa, en Mesa del Castillo te prestamos los servicios que necesitas.
Ya está próxima la Semana Santa y en esta ocasión hablamos con Natalia de la Asunción, fisioterapeuta del Hospital Mesa del Castillo, centrándonos en unos de sus protagonistas: los costaleros.
La especialista comenta “En este tipo de actividad es importante trabajar el cuerpo los días previos o incluso meses, antes de exponerlo ante esta situación. Podemos observar diferentes lesiones en la espalda según la figura, por ejemplo, los estantes, que son las personas que cargan con los pasos procesionales, tienden a tener problemas de hombro (tendinitis), problemas cervicales como contracturas en la zona del trapecio, lumbalgia, etc.
Sin embargo, los penitentes, que desfilan delante de los pasos formando dos filas, suelen tener problemas en la zona cervical, sobre todo, contracturas en el cuello.”
Consejos para prevenir lesiones durante el recorrido
Natalia da algunos consejos para la prevención de lesiones durante el recorrido:
- Realizar un reconocimiento previo, es decir, acudir a un fisioterapeuta para preparar las zonas que van a sufrir más y evadir la irrupción de lesiones músculo-esqueléticas.
- Ejecutar ejercicio físico para preparar al cuerpo. Es importante trabajar la fuerza, resistencia y coordinación para facilitar la realización del recorrido.
- Se pueden utilizar vendas funcionales (quinielas) para las zonas con mayor peligro de sufrir una contusión y, además, es un método preventivo. También es aconsejable la faja lumbar si se tiene alguna patología previa de lumbar o hernia.
- Antes comenzar la marcha, ejecutar un calentamiento previo: ejercicios de estiramiento, pero, sobre todo, de movilidad articular de hombros, rodillas y tobillos.
- Los estantes deben tener durante el desfile la cabeza y el tronco erguido. Al mismo tiempo, se aconseja contraer la musculatura abdominal y lumbar, y respirar al mismo tiempo, de forma que se relaje el abdomen al tomar aire y se apriete al expulsarla.
Servicios de fisioterapia en el Hospital Mesa del Castillo en Murcia
En el Hospital Mesa del Castillo de Murcia contamos con profesionales experimentados y con amplio conocimiento previo en este tipo de casos, ya que han estado muy involucrados, participando incluso en el “Punto de Atención al Nazareno”, iniciativa que se ha hecho durante años anteriores por el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de la Región de Murcia. También, se tiene un seguimiento constante del paciente para que pueda disfrutar de la Semana Santa sin dificultades.
Además, en nuestro Hospital de Murcia realizamos el tratamiento de diatermia, un método fisioterapéutico para tratar lesiones músculo-esqueléticas y preparatorio para un trabajo muscular intenso, muy eficaz y que incluso muchos deportistas de élite utilizan para una recuperación más rápida.
Si aparecen síntomas de contusión o patología, no dude en acudir a uno de nuestros profesionales, solicitando cita a través del teléfono 968 246 116.